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如何瘦到90斤? 我高158,现在47KG,如何瘦到90斤?要不伤害身体,切实有效的方法. 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上中午分别吃两个鸡蛋,一根黄瓜,晚上可以吃一两跟黄瓜,看自己的身体情况,如果能坚持7天，你一定会成功,我坚持了三天,之后就是早上中午正常吃饭,晚上不吃,大约过了一个月减了20斤.我在这学期狂减了十斤，就是因为担心自己的成绩会下降。才瘦了我 十斤，这是我的亲身经历我在9天里每天只吃早餐和午餐,结果减了10斤.我这是个一直吃米饭长大的，但最近几天我连一粒米饭都没碰，就吃其他东西，但热量很低，就是吃苹果之类的水果多，肚子一点也不饿，不过要多喝水，我几天就称重的时候就发现自己瘦了６斤了，才四天的时间而已啊～呵呵～那是我的一些经验哟～不过啊 ～我傍晚时又去打半个小时的篮球啊～你尝试一下多锻炼，少吃些热量多的东西，多喝白开水，应该可以的啊！～ |