出汗多是不是跟运动减肥的效果一样。
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  发布时间：2011-10-31 09:30:33

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希望对你有所帮助:
1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐，而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食

健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体。
休 闲 居 编 辑
不一样的；出汗多代表流失的是水份，不是消耗的脂肪；运动减肥在未满20分钟的时候消耗是也是水份而已，坚持半个小时以上的有氧运动才真正开始消耗脂肪；所以出汗多不代表有减肥效果。

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