怎样才能没有小肚子?
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发布时间:2009-08-31 10:28:32
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急。!哎。瘦是瘦下来了。 穿紧身衣也显的有身材。但是下面竟然有小肚子。 - -。!不是非常非常严重的那种。但是多多少少看起来也特难看。怎样才能没有小肚子阿。最好是那种20——30天都可以搞定的那种。 比较实用的。给分阿。20分。 - -。急!
写的越详细越好。不要复制的。比如说做运动多少分钟拉。都什么时间。一天几次拉。。。。。。好的答案我会追加分数的。
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
减肥就是这么简单!!!
蒜素片:能防止脂肪的沉积,诱导组织内的脂肪代谢。
纤美片:含大豆纤维,膳食纤维,表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等,抑制吸收,促进肠胃蠕动,控制体重。
甲壳素:在胃酸环境下,固结自身重量的4—6倍脂肪,使脂肪排出增加。
天然芦荟:通便,排毒,达到减肥作用。
月见草油:增加体内不饱和脂肪酸,加速脂肪代谢,减少脂肪堆积,是理想的减肥圣品(细胞代谢异常者有效)。
除上述保健食品外,还要必须配合以下
第一、要控制饮食,每餐6—7分饱;
第二、要有连续30分钟以上的运动时间,消耗燃烧脂肪;
第三、要有充足深度睡眠,在睡眠中大脑垂体分泌的生长激素燃烧体内多余的脂肪(睡眠不好者要首选松果安睡胶囊调节);
第四、补充螺旋藻,填补由于控制饮食造成的营养不足。
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