生完小孩后,怎么样能保持身材?
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发布时间：2003-12-21 09:52:32
>>>>>>>>提问生完小孩后胸会变的下垂.全身都很臃肿，要怎么办保持身材呢？特别是怎么让胸依然丰满？
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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