冬天的时候不吃也会胖,尤其是脸,有没有什么控制的好方法
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发布时间:2008-11-21 12:44:55
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
首先先选择一个能见胖胖脸遮住的发型,
其次,没事做瘦脸运动
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
或者你也可以这样做
1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持10秒;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉
2.缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头。重复10次。--减少下颌的赘肉。
3.嘴微张,下颌左右移动。反复30次。
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