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我现在在针灸减肥，但是不能吃米饭和水果，这样好吗 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我正在做针灸减肥 针灸是调理内分泌胃脾等 将多余脂肪转化为热量营养输送到身体所需之处 注意这里说的是多余脂肪 有些人如果根本不胖 那么针灸减肥对她来说就是浪费钱了 我就有个同学 90斤还要减 结果刚开始几天减了2两 一个疗程下来一共减了2斤 白白浪费了那么多的钱 针灸医生都会叫别人要配合饮食 少吃东西 算然少摄入热量的确可以减重 但事实上只要是通过节食减下来的体重 以后都会反弹的 这一点你可以在任何资料上查到 所以我没有因为那医生的叮嘱而节食 但是我会加大热量的消耗 但是一开始的3天最好严格按照医生的嘱咐来做 在我之前针灸的还有一个女孩子 她身高160 减肥前体重110多斤 针灸期间没有配合医生所谓的饮食 但她每天跟着劲歌跳舞 大概每天1小时 也不觉得怎么累 结果后来瘦到了80几斤 而且没有反弹 但是 不节食归不节食 日常饮食还是尽量不要吃高热量的 如果饿了可以吃些低热量的东西 而且是 只要饿了就吃 千万不要让自己额 否则对减肥还不好 比如 西红柿 黄瓜（西红柿和黄瓜不能同时吃 因为这两种食物一起在胃里会互相影响营养的吸收）冬瓜 芹菜 草莓 梨子 鸡蛋 牛肉 鸡肉鸭肉（去皮）鱼 全买面包 低脂酸奶（在超市里都可以买得到） 粗粮（荞麦 黑米等） 最好不要吃土豆 豆角 胡萝卜 还有一些东西是禁食的 羊肉 猪肉 零食（包括核桃 瓜子 花生等） 咸菜 动物内脏 咸鸭蛋（就是盐蛋） 皮蛋（这是我针灸那里发的减肥手册上说的） |