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减肥达人来帮忙！！！ 本人上班族，男性，早上6点30起床，晚上到家7点左右，运动时间比较少，基本对着电脑。目前正在坚持的减肥计划是： 早餐照常吃 午餐番茄鸡蛋盖饭，外加两个煮鸡蛋（因为没有肉而且有番茄） 晚餐不吃 下班到家之后跑步一个小时 饮料为普洱茶 这样有没有用啊？本人比较胖，但是现在感觉每天跑步十分爽，尤其是流汗的感觉。 但是现在明显感觉每天很累，想睡觉，不过还能坚持。 有没有需要改进的地方，现在已经习惯晚上不吃东西了，不会很饿。 对了，体重感觉似乎没有明显变化，因为偶尔要出去应酬腐败。郁闷。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 挺好的,,一定可以瘦的,,但要坚持下去才行,, |