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我早上走路30分钟，早餐吃西瓜汁加鱼丸，中午吃水果或饭，晚上吃水果能减肥吗 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你个最好的方法...去找一些去油的减肥茶来喝.比如9块8.每个人体质不同.所以喝这个的效果也不同.我喝这个很管用.上WC会排油出来...每天吃的东西不要太多.多吃些黄瓜.早上可以吃一点粥.或泡面.最好别吃肉类.泡面的营养不好.所以饿了可以吃一些.平时多喝一些水.这样能减少吃东西的次数.黄瓜对减肥很有效时.另外.买高质量的保鲜膜.用它包在自己的身上.如胳膊.大腿.腰.缠2-4圈就可以.一定要紧.最好请别人帮你.把肉多的地方都缠起来.然后摇呼啦圈.踢毽子.每天.每项运动超过半小时以上...可能第二天腰会因为呼啦圈变得像长跑后一样.有些疼,但是一个星期后就会好了.一定要坚持.效果超明显..以后只要不吃太多肉就OK.吃了也不怕.再减就好了....祝你成功. |