都有哪些食物有利于去除血管里的油脂和“垃圾”?或者是有利于心脑血管病?
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发布时间:2008-11-12 15:28:49
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:和有利于减肥的食物差不多,膳食纤维含量高的话有利于胆固醇排出。其中有些含有更为有效的成分,比如黑木耳,洋葱,大蒜,香菇。适当增加优质蛋白摄入(尤其是豆类及鱼类,胆固醇含量较低),减少碳水化合物摄入。平时要注意清淡饮食,高血脂很容易并发高血压,所以减少食盐的摄入量也很重要。
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