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为什么我吃黄瓜鸡蛋五天了却。。。 我已经吃了黄瓜鸡蛋快五天了，可是好像还不能明显地看出来瘦了，期间我是很严格的哦！难道减的真只是水而已吗？体重确实每天都在减，但最重要的是体型而不是体重，好惨！有没有哪位mm试过啊，并且有真正的效果的！麻烦告诉下！好急！～不知道该不该再继续下去了！～～～··· 难道是不能喝水吗？不过我喝的水也很少啊！。郁闷～～ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 笼统地讲，鸡蛋的作用主要是补充每天人体必须的蛋白质、脂肪和氨基酸，并同时给人体提供必须的能量；而黄瓜主要是抑制糖类物质转化为脂肪，促进肠蠕动，加快人体新陈代谢，从而达到减肥的目的。 我大学的时候试过，瘦的速度很快，但效果不好。 下面我只说我自己，你可以有个参考。 1.当时每天定量500ML全脂牛奶（脱脂实在太难喝了！）+一个煮鸡蛋，平时饿了就啃生黄瓜（因为你知道空腹喝牛奶，胃会非常的不舒服，而且可以补充维生素） 2.晚上睡觉前在操场慢跑50-60分钟，速度大概是7公里/小时 3.一共坚持了9天，纯体重减了3.5公斤 4.腰腹部确实明显的瘦了，裤子松了很多 但我在恢复正常饮食一个月（锻炼变成一周两次），减掉的体重就逐渐回来了，我觉得—— 1.牛奶、鸡蛋是营养非常丰富的食物，但全脂牛奶的热量还是挺高的，鸡蛋也不少，每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中， 2.我觉得减掉的体重主要是因为慢跑+啃黄瓜，鸡蛋牛奶的作用就是让我不饿昏倒～～ 所以你每天最好加上有氧运动一个小时以上，效果才会明显！！！ 3.短期快速减肥都会反弹 4.空肚子灌牛奶滋味非常不好受 呵呵，以上是我的体验，希望你能减肥成功！ |