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哑铃减手臂的问题 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2010-12-06 11:24:55
我是个女的 - - ~ 是1.36公斤的哑铃. 长期锻炼会不会长肌肉啊.. 怎么可以适当的减手臂、又能不长肌肉勒.. > <~
这个哑铃是用来做体操的,一般不会有明显的肌肉增长,用它锻炼,可以动作增加次数,不增加频率,提高手臂耗能,这样即减手臂,又不长肌肉,但是耐力增强了。
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