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人胖是不是因为营养过剩 我是从小就胖的人，试过很多方法减肥，可就是没有成效。我是不是因为营养过剩，减不掉啊 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 减肥新方法，想吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少，多想少动。或者啥都不要想，自然就减肥了。 这可不一定。只要稍加注意，不难发现，近年来，在诸多报刊。杂志中，载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述，出现过许许多多的治疗方法，治疗药物。姑且不论其治疗效果如何，就从其分析结果来看，引起肥胖的因素是相当复杂的。总括起来，基本上有以下一些主要原因： （l）遗传与环境因素 相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有1／3左右的人与父母肥胖有关。 （2）物质代谢与内分泌功能的改变 肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢。糖代谢、脂肪代谢的异常；内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。 （3）能量的摄入过多，消耗减少 能量的摄入过多主要表现在食欲亢进，消耗的减少是活动减少及摄入与排出的不平衡。 （4）脂肪细胞数目的增多与肥大 脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，很多从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多；而缓慢持续的肥胖，则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。 （5）神经精神因素 表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反射地引起食欲，食量倍增，某些精神病人表现的食欲亢进症。 （6）生活及饮食习惯 欧洲人过多地食肉及奶油；游牧民族的大量食肉；非洲人的"蹲肥"；南非人．的过多食糖饮食等等。 （7）其他因素 性别不同、年龄的差异、职业的不同、环境因素。吸烟饮酒等。 然而导致肥胖产生，一般都是几种因素综合的结果，因此，在临床治疗时，大多宜采取综合性治疗方案，效果更佳，也就是说任何一种治疗方法和治疗药物，其减肥的有效率都是不可能太高的。 所以，自己应该采取相当的措施即可。不过得注意，减肥过度也不好哟。如果吃东西的话，选择热量不高的食物，如豆制品。 |