您现在的位置： 
记忆力差，反映迟钝，精神紧张~~~如何解决 我今年30岁，刚调到一个公务员编制的单位开车，到新单位上班也一个多月了，但我发现我总是长期处于一种高度紧张的状态中~而且记忆力非常差，反映也很迟钝.丢三拉四的~举个例子来说，下班后把车停到库里，一切都没问题，但一离开车库就觉得好象车灯没关，空调也没关，车门也没锁.天天处在这种状态，我应该怎么办？？？ 每天工作觉得压力特别大！希望精与此道专业点的朋友给点解答，谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 作调节和练习 调节： 调节心里状态，你又由于换了环境给自己背负的太多的精神压力，总是害怕失去工作或者关系处理不好所以造成了过度的精力损失，你以前没有这些问题或者这些问题没这么严重，内耗过大所以没有更多的精力去弥补，人通常很累， 1、丢掉包袱，每天上班前给自己鼓励暗示，没问题都是常规的工作你都作了十几年了可以轻松胜任， 2、减压，下班多和同时去把酒言欢，即减少了压力有搞好了关系。 3、静心，每个人都有方式让自己心静下来，比如音乐、书籍等，看你自己了 4、主动，主动去帮助别人，回家主动做饭，主动去体育活动等 练习： 是习惯和技巧的培养 1、每天看一些做你车的人（领导）喜欢的事件，与其攀谈 2、手机定时，吧一些日常工作定制在手机上，让他定时提醒你。 3、记录，随手记录事情 4、贴标志条，在自己瞩目的地方贴条子，提示自己，除了工作提示还有鼓励提示 5、让自己心爱的人为你去求一个平安符。 有空去我QQ空间留言，我们接着聊，15638349 |