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555~~~各位可爱的JMS帮忙分析`解决下减肥的问题。 我类，17岁高中女生。身高160左右，体重100左右。看起来不会很胖啦，至少还算协调了。可是呃，腿好粗诶，特别是大腿，手臂也还蛮粗的。小的时候好瘦的，是到了发育以后就变胖了些。不过家里人都说是因为遗传，奶奶，姑姑，堂姐他们也是这样的情况，不过妈妈却是瘦瘦的，爸爸也还好，不算胖。怎么回事类。要怎么减肥类，做什么运动合适，介绍下。不过问题是现在高中学习很忙，没有时间锻炼，顶多只能每天挤出20分钟左右出来，更不能节食了。 请各位帮忙解决下噢。谢谢啦！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥的方法有很多，不过不建议你用吃减肥药的方法。因为是减肥药中，就难免含有抑制食欲的药物成分。你可以用减少食物热量的方式来减肥。而且多吃些水果，油腻的东西少吃一点。而且可以试着吃完饭后站着度过一个小时左右。因为刚刚吃完饭就坐着看电视、学习，使很多人都有的习惯，可能你也有吧？这个方法有效果，不过不大。最重要的还是锻炼身体。不过既然你没有时间的话，可以试着去百度上查查减肥食谱。应该会有很大的效果。你的身材比例想来应该不会很差，所以应该很好减的。 本人是新手。 |