健康减肥??两个月减20斤
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  发布时间：2009-08-15 14:42:46

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我的计划希望大家给个建意。。。
早餐：a、1碗豆浆 ＋ 2片面包  b、1碗粥 ＋ 1些蔬菜  c、1包酸奶 ＋ 1个水煮蛋。
午餐：a、1碗粥 ＋ 1些蔬菜  b、1小碗米饭 ＋ 蔬菜 
下午吃一份水果，晚上不吃东西。再加上每天跳绳1000下。。。
这样的计划，如果坚持两个月能瘦20斤吗？？请各们高人指点。 

休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

早餐要吃饱吃好，食物尽量多样化，如果能坚持是可以的。 

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