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有效的减肥方法（最好是自己体验过的） >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我很喜欢吃东西 你要是真的爱吃. 那就多和点蔬菜汤. 再吃黄瓜拌酸奶. 我试过吃一个星期的黄瓜拌酸奶. 瘦了8斤 早上起来喝杯蜂蜜水 中午喝汤. 汤很好做的. 放点虾皮,蘑菇.豆腐.小白菜.香油.香菜. 喝一碗就好.不要放油 晚上尽量不要吃饭.如果很饿. 就喝点汤吧. 切记只喝一碗. 这样和酸奶黄瓜搭配着吃. 一个月8-18斤是没问题。 不要吃零食. 适当的运动也要... 我现在还在用这个办法努力着。 比较有效果。 68减到57。。嘿嘿。 你也要加油 |