减肥塑身 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
·如何有效地减去大腿内部脂... |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
·如何减去大腿上的肉 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
您现在的位置： 
谁来告诉我吃什么水果是最见效的减肥？ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 苹果，含维生素，吃三天苹果不影响身体健康。谢谢 一般是虚胖,也是水肿.多吃一些利尿的水果和蔬菜,如冬瓜,玉米须熬的水. 一般人减肥都习惯称自己的体重,但是有点常识不知道大家知道嘛,减肥不是减体重,而是减脂肪,脂肪跟身体要成一定的比例才协调,身材也自然会还看.不过我可以给你一些建议你只要坚持一个月我敢保证你绝对可以瘦下来。 1.每天清晨起床刷牙洗脸后10钟喝上一杯温水。大概250ML. 2.水后，再拿一杯空杯放一些绿茶粉加优酪乳和蜂蜜搅和一块，绿绿的，有点苦。每天坚持吃这些，早餐可以不吃。午餐和晚餐随便。 3.每天控制自己射入的热量，不要吃油腻的东东，这个你应该知道的。 4.苹果记的每天吃一个，可以帮助消化润肠。 5.白开水记得每天喝上1升左右。 6.经常的锻炼一下，走路是非常好的运动。。每天坚持一个小时的时间。 7.爬楼梯是最好的瘦腿运动，每次隔一个台阶上楼，每天坚持半个小时就好。 你做到我说的以上几点我相信你一个月绝对可以看到明显的效果。。 |