100天不吃饭会怎样啊？？？？
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  发布时间：2009-07-26 13:08:29

>>>>>>>>提问

事实上

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
哎！就算是为了美丽也不要拿自己的生命 玩笑啊！来！给你介绍几种减肥方法！

教你6个小动作 每秒钟都能减肥！
　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。

　1、门框斜压收内侧赘肉

　　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂

　　方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，紧致乳房。

3、反手拿重物提臀瘦手臂

　　方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

　　效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。

　　4、读书收腹减腿法

　　方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。

　　效果：收紧肚子、大腿赘肉。

　5、开门瘦四肢

　　方法：a.双手交换做开拉门的动作；b.双脚交换做开拉门的动作。

　　效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。

　　6、金鸡独立穿鞋瘦腰

　　动作：单脚站立做穿鞋的动作。

　　效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
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OK了！试试吧！还蛮简单的耶！



答案补充
哎！楼主！看在我忙了这么一大半天的份上，给点分数吧！呵呵》-《

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