每天跑4000米,减肥?
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发布时间:2009-04-20 15:46:40
>>>>>>>>提问
每天跑4000米(其实是2000跑,2000走)
这样一个月内可以瘦下来吗
大约瘦多少
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
跑步只是单纯的有氧运动的一种,可以提高
肺功能。
减肥要多方面的,有氧与无氧相结合。
增加一些器械的练习还有最重要的是 注意饮食~~
那样你的效果会很明显的~
本人大二学生 学习健身指导专业 如果有问题 我会给你具体回答
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