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一个住校的学生怎样能快速减肥？ 我是个高中生，课余生活很多的，很容易懒的运动，躺寝室 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你是大学生吗？还是高中初中生？。如果是大学生就好办了。我就是大学生在大一第一学期我瘦了20斤。 平常没注意什么减肥不减肥的。就是早操晚自习正常出席。每天上课要爬5楼。还有吃饭定量 不能不吃或吃太多。别总在电脑面前坐着最容易胖肚子跟大腿。。。晚上8点后就不要吃什么了，饿了就吃点水果什么的。我不是肥胖症。但是我从小没瘦过，就上大学 一学期瘦了20斤 发现跟生活习惯有关了。这样瘦身很健康。但是也容易反弹 要是你一旦改变生活作息。就会很严重的反弹。 我不盼望你给我最佳答案。但至少我认为我说的能给你有所帮助。比从网络上复制来的有用 答案补充 高中。我个人认为你不用太在意。如果真要减的话 主要是注意饮食。忌零食跟油腻的跟糖类也别吃。其实俄罗斯人认为 人一天吃2餐是最合理的 上午9点跟下午3点吃。。爬楼是减腿最好的办法。5楼一天4个来回。这都是比较贴近生活的方法 坐车时候吧腿夹紧有利于提臀。晚上在寝室没事就转转呼啦圈。上课老是坐着肚子可是会出肉的。还有大屁股 |