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怎样才能增高.减肥? 我现在15岁,154cm,49kg, 需要减肥吗?怎样才能减肥? 还有,怎样才能增高? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 搭篮球可以长高哦！！！不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。 对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。 都吃水果啊，给自己一个目标，不要太大， 列如两个礼拜5斤 ，只要你做到了，你就会相信自己了，希望你能成功。别相信什么减肥药一类的，那都是假的，有对身体有时伤害， 其实不是太胖，都不一定要减肥，只要健康就可以了。 |