什么时候是锻炼减肥的好时间
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发布时间：2007-10-19 02:50:42
>>>>>>>>提问
我很胖我天天在不断的运动但还是没很的作用.我想知道什么时候锻炼是黄金时间.及不要天天锻炼又能达到减肥的目的
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
运动之余也要配合你食物的份量哦!
有些人运动多了.汗流多了.人也饿了.吃的分量也变多了.!!所以這个一定要注意.
运动多喝水.!你水喝饱了.!自然吃饭的时候也很撑吃不多!哈哈~這个是我的个人方法.!!
我认为黄金时间是在早上..!夏天最好!流汗排泄也多!!
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