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最近胖了好多，请推荐一种减肥药：不反弹的，没有什么负做用的！谢谢 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我强烈建议你不要吃减肥药品，没有任何减肥药是没有副作用的，他们都有，广告上看到的都是虚假的。 建议你每天早上一起来就喝水，是一起来，喝温水， 每次吃饭前30分钟喝水 建议多吃 胡萝卜 韭菜 番茄 和黄瓜 他们这些蔬菜基本上都有很多成分能抑制能量转换成脂肪的。 晚上建议5点以后什么都不要吃，最多口渴的话喝点水 还有，吃肉是不会胖的，关键是你怎么吃，你如果一边吃肉一边和可乐，或者是面包（所谓的汉堡包）那么必定胖，因为脂肪的形成是 碳水化合物和蛋白质结合的。因此，少吃或者不吃面包，薯条，可乐，这些碳水化合物多的食品，对于减肥来说是很必要的，当然碳水化合物的减少也势必会导致肾排毒功效的减弱，因此，多摄入一些具有排毒的蔬菜是很必要的，诸如苦瓜，黄瓜，番茄。 总之还是一句话，自己不要欺骗自己说什么有减肥药可以减肥的，那个是不可能的，即使有的话也是在伤害自己身体的情况下的。 我的建议是 合理搭配饮食，适量的运动，晚饭摄入的少，是减肥的基本。 |