在校期间怎么减肥?
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  发布时间：2009-03-19 13:05:55

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我是大一的女生,身高160,体重55公斤,在学校的食堂吃饭,大家都知道学校里的饭不会好到哪儿去.
我想减肥,可是又不想挨饿.运动吧又坚持不下去.
每天吃的都几乎不变,早餐是豆浆或者粥,一个菜包或者烧麦,一个鸡蛋饼(油炸),午餐是面条或者炒米或者盖浇饭,晚餐是粥,小份炒菜,玉米饼或者包子,其它时间有时吃几个苹果,买点零食小吃来吃,吃得挺多哈,嘿嘿,就是感觉面食太多了,这样很容易发胖,但是又不知道怎么吃才能健康营养又不发胖.上完课回宿舍,一般不再出去活动,因为也没地方可去,几乎不怎么处于饥饿状态.
谁能帮我想个好办法啊,小女子先谢过了.
另,本人属于胃凸型(就是胃一直是满满的胀气感觉),腰很胖,手臂也很粗,腿还行,不算太胖,嘿嘿,主要是上身肉多而且瓷实......

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我自身最好的方法就是晚上别吃饭,少吃点水果,每天四百个跳绳

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