不反弹的减肥方法。效果很不错哦、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
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  发布时间：2009-02-26 11:40:39

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多运动吧，药物多少都有些不好的成分，饭要正常吃，千万不能节食，节食可能会引发别的毛病。制定个减肥计划吧....
1、每天早晨要跑步
2、每天要吃6顿饭，每顿饭量要少（吃到不饿最佳）
吃饭时间：早7：00
上午茶9：00
中午12：00
下午茶3：00
晚饭6：00
宵夜9：00 （可不吃，如吃的话要在睡前半个小时吃）
3、多喝水（可喝对减肥有帮助的茶水）
4、不熬夜
5、为防止肚子胖，可做些按摩


平时没事也可以去健身房练瘦身瑜伽哦~~~~！

减肥没有太快的，加油吧！

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