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怎么样减肥？不吃药，能吃苦！ 我想减肥，我是男的，173，78公斤，是不是很超重？ 我现在必须减肥，而且非常迅速的减肥，一个月之内必须减掉30斤！ 我不怕苦，不怕累，我干什么都能坚持！但是不吃药，不花钱！ 我该怎么减？ 我不怕影响健康，只要死不了就行！ 因为如果我减不下来，我真的就该死了，还不如死呢！ 大家帮帮我！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 男生只要节食 肯定瘦的很快 只吃蔬菜，粗纤维食物 ，水煮的更好 不占荤腥。1个月减20肯定没问题 如果再加上每天原地慢跑30分钟（看电视的时候等等），30斤也是有希望的 如果你还能受得了的话，生活上也允许，建议你用过午不食，我的朋友（男）一个月什么都吃（包括kfc麦当劳什么的），但过了1点就不吃东西， 减了18斤。 祝你成功！！ |