怎样减肥可以将大腿上的脂肪减掉
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  发布时间：2008-09-15 11:05:56

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休 闲 居 编 辑





大小腿的减肥现在也越来越受人关注

那么窗锁我就给您几个建议：



1 最好的方法是 慢跑！ （窗锁建议）
但要记住的是一定要慢 否则会长肌肉撒 还有就是一定要在40分钟以上才行撒~

2 没事的时候可以抖动大小腿 （窗锁建议）
不要像抽风一样抖 差不多一秒一下 一组100个 共4组

3 如果是肌肉型的就很麻烦 （窗锁建议）
你要先不要急着减肥 要先使大小腿肥起来 在把肥减下来
也可以适当的按摩

4 不要跑楼梯和跳绳 （窗锁建议）
因为作者两项运动时都会不由自主的 刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度


希望你能采纳撒~~（这是窗锁的个人建议）
严 抄袭！

加油撒~~

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