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双脚脚尖跳绳可以减肥不? 我跳不好..身高貌似也太高了点 绳子我喜欢记数的 一天上午1500下 下午2000下 左右 可以瘦下来不?人太胖了!我曾经因为工作而瘦下来过 发现太挺帅的......可惜后来不做了 有胖起来了 决定减肥...跳身我单脚不行 双脚这样跳 大概要多久能瘦掉30斤? 礼拜6-礼拜天 只1000下 周1-周5 大约在3500-4000下左右...各位大虾 俺新人 所以没积分... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以 其实任何适当的体育运动都是要有技巧的 你这样:一次跳3分钟,350下(算一组),休息2-3分钟,再跳一遍(算第二组) 这样周而复始,每次运动跳10组. 这样的锻炼比较科学 只要身体出汗就能把提内的热量释放,从而达到减肥的目的. 最后祝你健康. |