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什么减肥方法最适合16岁的女孩? 要在两个月减15公斤的方法 休闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 16岁!```呵呵``那是我最胖的岁数,也是我最能吃的时候,很容易胖的!减肥没有什么捷径,那是需要努力和时间的.减肥不可以一个月就瘦10多斤,身体会吃不消不说,还容易反弹的.我减肥可是用了一年多哦!减了大约30多斤,也没反弹.但我的方法不适合你的年龄.而你胖的根本原因就是----吃!那么MM就只有少吃了,这个年龄很重视营养,应吃那种营养而不发胖的食品,西红柿,黄瓜之类的```还有,晚上一定不要多吃,最好只吃一个水果,不要怕饿,吃多了,胃就大了,那就会更饿,越饿越吃``汗!`胖就是结果,不要想吃减肥药什么的,那都没用的!一,饮食要注意.二,多运动,建议不要跑步,会把肥肉变肌肉,游泳 舞蹈,键身操都是很好的选择.那么祝你减肥成功,记住不论怎么减,请先为身体想一想,身体健康最重要! |