怎样在25天内瘦20斤？
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  发布时间：2007-08-18 09:22:25

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我现在身高170cm 体重140斤 我想在25天内瘦20斤！我每天可以有1.5小时锻炼时间！请大家给我一个最有效的方法！一定要有效！若成功悬赏分不是问题！~~
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

基本的饭都不要吃了，每天坚持吃黄瓜、西红柿之类低糖低热量的食品、一杯牛奶、一颗维生素片。每天坚持跑10000米，要有一定的速度，我估计你真能坚持下来，10000米不到一个小时就跑完了。
饿了就吃，千万别让自己的胃受不了。
也可以适当的吃点鱼，但是主食都不要吃了。
大概真的作到了应该能达到15斤左右的效果。

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