瘦身～！
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发布时间：2007-10-19 03:31:57
>>>>>>>>提问
减肥是否很难？虽说整体看上去不怎么胖，但自己觉得很胖．我试过各种方法！结果米有用！反而觉得又胖了！苦恼！＠＃＄％＾＆现在发现减肥好难啊，帮帮我啊！最有效的减肥方法＠！谢谢了各位！下面是我的照片～各位把你们觉得最有效的减肥方法告诉我～小女子感谢万分！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
把三餐换成无糖无油低脂低卡的食物，每天适量食用。
2三餐按5：3：2的比例来吃。
3以现在的食量为基准，每天依次减少
注意：睡前5小时不能进食
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