急问。关于减肥的问题
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  发布时间：2007-04-04 08:29:20

>>>>>>>>提问

我现在每次锻炼能保证一个小时的跑步。基本是跑一会走一会。一直跑一个小时。我真跑不动。
休 闲居 编 辑
我想问问。除了这每次一个小时跑步。还要做什么有氧运动。我是减肥。
我一骑车就感觉腿特别酸。请问还因该做一些什么其他运动。另外每次运动多少时间是效果最好的。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我建议你慢跑主要是消耗你体内的热量，女孩子如果跑玩腿比较酸一点要拍打一下要不就该粗了
还有游泳也很减肥
除了运动一定要注意饮食，不要吃高热量的东西哦
坚持就是胜利！

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