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怎么样才能更好的控制自己的食欲? 说好哦,我不是为了减肥,因为我对自己的体重很满意.我想问的是在吃饱了的情况下,看到美食,就又忍不住吃掉它.我想控制一下.以免以后需要减肥. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好：既然你对自己的体重很满意，就应该控制体重控制自己的食欲，少吃多动。说起来简单，做起来还真的不容易。打开电视，许多节目与广告都在告诉你如何吃香喝辣；出门逛街，远远地就闻到小吃摊、盐酥鸡所传来的扑鼻香；进入超市与卖场，这个很好吃，那个在特卖，买了一堆塞冰箱，不吃又浪费....最后就只好天天在那里天人交战，为著吃与不吃不停地在心灵拔河。有没有什麼好的办法让自己不要那麼想吃？那麼嘴馋？让自己在抢救身材大作战中赢得先机。不是什麼都不能吃，而是要学会如何去吃。学会如何吃，自然就能对于额外的食物诱惑产生最大的抵抗力。记得：“饿”和“馋”是有分别的。饿的时候，还是要吃的，不吃，只会更饿，更想吃。如果只是一时嘴馋，忍忍吧！想想您抢救身材的伟大理想。冰冻三尺，非一日之寒；小腹上的油脂分层，非一日之馋，切记！ |