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  发布时间：2007-10-19 02:51:07

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如果每天吃燕麦50g，热量是200卡，牛奶1杯，热量100卡，鸡蛋一颗，热量86卡，苹果一个，热量100卡，巧克力15g，热量75卡，总热量是561卡，然后每天晚上做40分钟有氧运动，5个月减32斤可能性大不大，算上平台期！
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要这么做打到你说的效果是肯定可以的，不过我感觉你坚持下来的可能性不是很大。我减过肥，一个月瘦了20斤，也是节食加运动，强度还没你的大呢。但是运动量比你大。我是每天早上一包麦片，两个鸡蛋。中午一份青菜，晚上一代鲜奶。有时候饿了就多喝鲜奶。不过每天晚上我都步行2小时左右，逛街，逛夜市，逛小店，总之是走路就对了。这样也不会很累。现在不减了，反弹了一点点，但总体来说还好。所以你这样的强度不用说五个月了，三个月估计就差不多了。不过坚持下来的话真的很难，而且对身体不好。我现在胃就不行了，吃的不合适就胃疼，还经常拉肚子之类的。养都养不回来。

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