怎麽減手臂？..
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-10-19 02:10:25
>>>>>>>>提问
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
我先做完手臂平舉劃圈圈的動作（很多下）後接著一樣手平舉~>雙手指尖朝頭方向點
點到肩膀後馬上在背後手打一個交叉（不一定要很交叉，視手的柔軟度），
然後接著再點肩膀回到手平舉～重複動作幾次，手會開始酸酸的..
{打交叉的動作有拉扯到手臂和肩膀的感覺}
給你做參考～～希望我的意思可以明確表達～^0^
跳拉丁舞，因为拉丁的手臂动作较多，要瘦臀部的话就跳恰恰，很有效的///对全身都有塑性作用///还可以减肥
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 