您现在的位置： 
严重心烦请问吃什么？ 总是心烦，都不知道为什么心烦。 请问吃些什么药或食物呢？ 我的睡眠也不太好，醒了就睡不着了 回帖的人全家幸福 帮我解决问题的人身体健康，长命百岁~！ 谢谢∧。∧ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 就算为了你那祝福我也要来给你出出主意 我跟你一样有这个毛病呢 建议你睡觉前喝一杯热牛奶，平时有事没事呢，可以用红枣和枸杞泡水喝。 当然，睡前的一些小问题也要注意的，比如说不要看让自己太过兴奋的电视节目呀什么的，睡觉前放点轻音乐，再看点有益于自己思想健康的书，看书时间不要太长，10-20分钟就够了，然后平躺睡下，手可不要放胸口上了哟，这也会影响睡眠质量的。 哦还有，人们都说把屋子里弄得香香的才好，其实不然，房间里不要有异味就好，特别是睡觉前，如果房间里面有过浓的香味的话，会刺激你的睡觉神经，对睡眠质量也是有影响的哟。 好了，最后祝你天天睡好觉！！ |