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如何才能使人体更好地吸收营养 我吃的不算少，在家里也吃得非常丰富，差不多每天都有汤喝，而且是各种各样的，但是我就是肥不了，很瘦，我妈说我是吸收不良，是这样吗？如果是，如何才能使人体更好地吸收食物营养呢？另外我妈说胃不好也会影响吸收的，是这样吗？请帮忙解答，三个问题． 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.瘦不等于吸收不良，就像胖也不等于吸收优良。 比如有人的体质就是不长肉，吃再多营养下去，看上去还是很瘦，你能说他吸收不良吗？ 2.更好地吸收食物营养 这个问题回答起来就复杂了。小样我只能简单说说，可以改变烹饪方法，多用炖和煮，少用油炒，减少营养的流失，自然可以更好吸收事物营养。 当然生吃和榨汁也是很好的方式。 3.胃不好也会影响吸收 当然会啊！如果一个人老犯胃病，胃口自然不好，自然影像吸收。而且《内经》上说“肾乃先天之本，胃乃后天之本”。看见胃的重要性。 以上纯属小样个人观点，欢迎批评指正错误，谢谢。 |