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膝关节痛 我练太极拳有几个月的时间，前几天练得认真了，架子也很低，回来就觉得膝盖里痛，休息了几天，游泳，今天又试着练了一下，还是觉得痛，不是剧痛，但心里有些担心，另外坐下蹲动作的时候会感觉膝关节咔咔做响，怎么办呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼主你好,其实你的问题在所有的太极拳练习者中都会遇到.因为练太极拳所谓的"虚实分明"就加重了膝关节的负担,关节内从而就产生了积液,积液下不去膝关节就会疼痛或者咔咔做响.这就是为什么所有太极拳高手腿部力量都非常大的原因. 我的建议是使用玉林牌正骨水,<首选>或者是扶他林软膏,这两种药对这中方面的效果非常的好,我以及我师傅和一些学拳者都在用这种药,轻微的症状只要涂上5天就会好转,但是我建议在用药的期间不要练拳,这样会好的快,以免造成效果的转化. 另外我想恭喜楼主,因为只要楼主的膝关节感觉去除了,就会发现自己的身法更加圆活,虚实的转动更加迅速.好了，就说到这里,祝楼主国庆快乐. |