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跪求黄瓜鸡蛋减肥法的食用方法！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！ 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 ———— 鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。 这种方法不可取，具体可以参考： http://www.boohee.com/posts/list/610.page http://www.boohee.com/posts/list/1056.page 其他： 一天5-9个鸡蛋法：蛋白质代谢需要肾完成，一天最好不要超过2个鸡蛋，按照一天5-9个的量，用不了多久，肾就给累趴下了！ ——- 强烈建议将这个什么鸡蛋黄瓜减肥法,,列入黑名单..!! 我用过呢..3天就吃的我头晕眼花..手脚乏力..心慌气短.. 一点都不夸张..!!!! jms..千万不要试啊..!! |