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各位进来看看哈.帮帮忙``~减肥的! 我是一名学生.男.15.5岁.身高167左右吧? 体重70KG了... 要减肥...已经差不多实施有1个星期了吧. 休闲 居 编 辑 三餐一样吃.早餐高钙奶加面包.仅此而已.每天晚上10点30后去跑步.跑4公里.30分钟. 这算慢跑吗? 我的目的是减大腿和加强运动.还有长高.这样可行吗?希望有人来告诉我哦.谢谢``~不要随便贴的`希望提供点意见或评价.谢谢了! >>>>>>>>休闲养生网回答： 唉，现在人为了减肥都不注意身体了，人家都没过16岁正是需要营养的时候。像只吃青菜等不科学减肥方法建议不要采纳。如果真的想科学减肥，你说情况太少了，没办法给你制定一套减肥计划。因为凡事都是因人而异，如果有需要可以联系我，你把情况写清楚，我可以制定一套属于你的减肥计划。 |