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怎样保持身体健康 身边有两个朋友年纪轻轻就得了糖尿病，总觉得我们这一代人没受什么苦，吃的也很好，可身体却不好了，你们有同感吗，怎么办啊 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一个健康的身体是和自己的作息时间，饮食规律，运动时间有关联的，拿我自己打比方吧，前几年迷上了网络游戏，作息时间一般是晚上玩游戏，白天睡觉，然后下午5点多的时候起床，这个时候人很懒，经常感冒什么的，觉得整天无所事事，去年的时候认识了一个朋友，他建议我去健身房，就去办了张年卡，生活规律也调整了，然后人马上就变的帅帅的，每天心情特别好，自信心也回来了，身体上的健康就等于心理上的健康，心理上的健康就等于成功的一办，所以我建议楼主，不要太担心，去花点钱买张健身卡，注意作息时间保证自己变的健健康康的，不会有心里负担。 |