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晚上喝什么饮料 我是个高一学生,习惯了晚上在读书时旁边放一壶开水,边喝冲剂(一般是菊花茶.板蓝根的包装的)或咖啡边读书,顺便解闷,因为咖啡比较喜欢句常常只偏喝咖啡,每天一晚上少说也有4.5杯,不过这样对身体又不好,大家建议一下有没有一些比较好喝又方便又对身体有好处的类似冲剂的东西么~~谢谢啊~~~我还是学生哦~~ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 咖啡喝多了对人体十分不好，其实高中学生正是长身体的时候，睡眠时间晚上睡眠以10～11点上床为最佳，因为人的深睡时间一般在夜里12点到凌晨3点），这时人的体温、呼吸、脉搏及全盛状态都进入最低潮，人在睡后一个小时即进入深睡状态，这样提高了睡眠质量才能提高学习效率嘛。 晚上最好是不要吃什么刺激性的东西~~ |