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康宝莱和可丽可心减肥 我已不知道试过多少种减肥方法，但是每次都以失败告终。康宝莱第一次的时候效果很不错，但是不吃了以后就反弹了，让我觉得坚持了这么久的代餐都白费了。 后来从新开始吃康宝莱，甚至没什么效果了。可丽可心算是按摩方法的减肥，帮助你被动运动，但是也是慢慢反弹。我现在不知道还有什么方法适合我？难道只有节食和运动吗？前几天又在报纸上看到inch by inch?估计也是差不多的吧！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 所有的减肥原理都是 热量控制 就是你吃的东西要小于你代谢的，这样就可以减肥，但是想不反弹，就要看你的基础代谢率了，如果你的基础代谢率低的话。就算你减下来了也会反弹，就是你吃的东西可以代谢出去，但是如何的提高你的代谢呢，就是增加运动量已提高代谢率，但是过度的运动会让大腿和臀部变大，要科学的运动，还有就是节食，我的意思不是不吃饭，是 节制你的饮食，如果不科学的饮食的话，运动会让你更胖，因为大量的运动后身体需要碳水化合物，这个时候是身体最能吸收热量的时候，很多的人都在运动后忍不住大吃一顿，这样的话无疑在增肥。用运动加节食的方法可以在6个月减去身体的百分之十 如果大家想要食物热量表的话 加我的QQ272394695 |