减肥：身体对食物的分解
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  发布时间：2007-05-25 22:49:48

>>>>>>>>提问

当做完运动后，过十五分钟后吃了肉类或面食，身体会对刚吃下去的食物作如何反映 ，会令运动白做吗？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

会影响消化吸收，所以对减肥并不会起到很大的副作用，但是对身体不好！

运动后至少要休息30～45分钟再进食，剧烈运动后则要休息1～2小时。

运动后短时间内，血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道也处于相对缺血状态。运动后立即进食，势必形成胃肠道和肌肉皮肤争夺血液，若血液一时不能回到胃肠系统，难消化的肉类食物可引起急性胃肠道和胰腺发炎，甚至意外死亡。所以，一定要在足够的休息时间后，让血液恢复到平静状态时再进食。

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