慢跑怎样才能保持小腿的线条美？
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  发布时间：2007-06-16 09:50:09

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有什么方法可以瘦小腿又方便在室内练习的？简单的每天都可以做到的~~~谢谢！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

应该是站着再做踮脚的运动吧~二十下一组~做两到三组~我们学校模特班的教的~我觉得挺有效的~或者是在上课或工作时坐端正~然后脚后跟一直踮起不要放下~
不过任何减肥运动的关键就是要做有氧运动~慢一点~持续的久一点~快速的无氧运动会使人肌肉发达却不能有效消耗脂肪~会更胖的~我以前就吃过苦头~

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