总是忘记喝水,所以进水量太少,身体缺水,怎么才能有时刻提醒自己要喝水呢?
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  发布时间：2007-04-18 10:15:23

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不要渴了再喝水，那说明身体已经严重缺水了~
喝水也有时间规定的，早上起来喝一杯水，9点左右再喝一杯，饭前半小时再来一杯，下午3点左右再来一杯茶。
饭中，饭后都不要喝水或茶，对消化不好
9点以后不要喝水，第2天脸会浮肿

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