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大家帮忙安排下作息 我高二呃`想减减肥.. 早上6.30起床7点上学 休 闲 居 编 辑 中午12点放学 一般不睡觉或者小睡一会. 2点20分上学. 晚上6点左右放学.(第4节活动课,20分钟左右.如果放学在学校T球久点回家也可以.) 然后要吃饭这些.7点15分就要上学校的晚自修. 10点晚自修放学 ..怎样安排我减肥的计划? tks! >>>>>>>>休闲养生网回答： 要知道减肥不是一时半会的事情，不可能立马见效，，你的作息时间现在很有规律，你可以试一下云南的普洱茶，在适当的时候可以喝，而且对胃都有好处，不过你中午必须休息一个小时左右，提高你的精神，饭后半小时才能喝水，睡前不要吃东西，尽量多运动，平时抬头挺胸收腹，再加上平时多喝一下普洱茶，坚持下来，不瘦都不行 |