过完年了,长肉长的好厉害啊.就长腿和胳膊.想减肥啊!有没有高招?最好不需要运动,快竭有
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发布时间:2005-01-26 19:40:51
>>>>>>>>提问有没有高招?最好不需要运动,速度要快点.马上就要穿短袖了呀~
休 闲 居 编辑
谢谢~
>>>>>>>>休闲养生网回答:一般要减肥就要控制饮食和加强体育锻炼,最有效的方法是饥饿疗法,就是饿肚子,实在受不了就喝水(白开水),每天只吃一点生菜或无糖的蔬菜(黄瓜\西红柿等)只要你有毅力就肯定能成功,最初的几天很难过,后来就习惯了.我在一个暑假用这个疗法减了18斤,而且没有反弹(因为你的胃饿小了,吃不了太多的东西)
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