经常走路腿会变粗吗？
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  发布时间：2007-05-06 19:55:50

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不会，顺便再教你一个快走减肥法：

1、首先将腰伸直，然后吸起腹部，抬起下颌；

2、视线保持在前方15米左右，手臂弯成90度，前后大幅度地摇晃手臂，注意：不可左右摇晃

3、以自己身高减去100厘米为步伐长度，持续快速地行走

4、重要的是时间而不是速度，一次30-45分钟，流汗的同时也会开始分解体内多余的脂肪。

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