睡觉前做什么简单的运动有利于减肥？
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  发布时间：2006-10-06 04:35:16

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我个人认为应该全身各个关节都活动一下，比如我是先做体侧运动，然后活动肩，尽量把肩放松，然后扩胸，再后活动腰，再后抬腿，要前、后、侧都踢，最后俯下身，用手去碰地。不到十分钟，但要坚持。

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